Waarom meditatie
Soms hebben we niet in de gaten wat kinderen allemaal bezighoudt. Een kinderhoofd kan al vol zorgen zijn of gewoon te vol van alle indrukken. Herken je dat? Dat je kind opeens boos wordt om niets, zich niet kan concentreren of slecht slaapt. Steeds vaker hoor ik dit soort geluiden in mijn omgeving. En ga jezelf maar na, iedereen maakt zich wel eens zorgen, heeft moeite balans te vinden tussen werk en vrije tijd, heeft het gevoel te kort te schieten.
Maar hoe zou het zijn als kinderen al op jonge leeftijd leren hier anders mee om te gaan. Als kinderen leren hoe ze kunnen leven met een bepaald gemak en tegelijkertijd het optimale uit zichzelf kunnen halen. Als kinderen leren dat het mogelijk is zich heel eenvoudig goed te voelen en gelukkig te zijn. Leren keuzes te maken die bij hen passen en deze op effectieve manier te uiten. Als kinderen weten dat ze helemaal OK zijn zoals ze zijn met alles wat er is. Als kinderen leren hoe ze creatiever en met compassie kunnen leven.
Meditatie, zeker op de manier zoals hier wordt aangeboden, levert daar een belangrijke bijdrage aan. In een cyclus van 8 lessen komen verschillende technieken, visualisaties en affirmaties aan bod. De lessen zijn kindgericht en speels van opzet. Na elke periode is er de mogelijkheid om te stoppen of verder te gaan.
De lessen
De lessen duren een uur en hebben een vaste opbouw;
- fysieke oefeningen (Yoga, Tai Chi e.d.)
- geleide meditatie in verhaalvorm
- een verwerkingsopdracht (vaak creatief)
De lessen zijn gericht op kinderen in de leeftijd van 4 t/m 12 jaar en de groepen worden samengesteld op basis van dezelfde leeftijd. Het niveau en thema worden hierop afgestemd.
Op vraag worden er ook lessen gegeven aan volwassenen.Voel je vrij!